{"id":4019,"date":"2025-07-28T20:50:17","date_gmt":"2025-07-28T20:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginbalance.info\/?page_id=4019"},"modified":"2026-03-17T09:51:14","modified_gmt":"2026-03-17T09:51:14","slug":"nutrition","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/livinginbalance.info\/?page_id=4019","title":{"rendered":"NUTRITION"},"content":{"rendered":"\n
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Wissensvermittlung rund um das Thema Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Seit 2020 bin ich zertifizierte Ern\u00e4hrungsberaterin und habe meine Fernausbildung beim Bildungswerk f\u00fcr therapeutische Berufe (BTB) abgeschlossen. Zudem bilde ich mich seit vielen Jahren eigenst\u00e4ndig zum Thema Ern\u00e4hrung weiter – \u00fcber B\u00fccher, Seminare und Beitr\u00e4ge von Medizinern und Ern\u00e4hrungswissenschaftlern. Ern\u00e4hrung fasziniert mich schon lange – zu erfahren, wie stark sie Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst und wie viel Leid und Krankheit durch die Ern\u00e4hrung verhindert werden kann, hat meine Faszination noch weiter best\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

Aber das ist nat\u00fcrlich nicht alles – denn Essen soll vor allem eines: Spa\u00df machen! Eine gesunde, vielseitige Ern\u00e4hrung kennt aus meiner Sicht keine Verbote, keine strengen Regeln. Es geht vielmehr um Ausgewogenheit, Vielfalt und Neugier zu lernen, was unser K\u00f6rper wirklich ben\u00f6tigt, um gesund und fit zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Als studierte Medienschaffende (B.Sc. Medien und Informationswesen) ist es mir wichtig, Inhalte ansprechend, einfach und verst\u00e4ndlich aufzubereiten. Ich sehe mich als Wissensvermittlerin zum Thema Ern\u00e4hrung, im Speziellen zu pflanzenbetonten Ern\u00e4hrungsweisen. Aktuell arbeite ich nicht im klassischen Sinne als Ern\u00e4hrungsberaterin, erstelle aber kostenlose Videos zum Thema Ern\u00e4hrung auf YouTube<\/a> und Blogbeitr\u00e4ge<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Zudem kann ich gerne meine Hilfe rund um Ern\u00e4hrungsfragen anbieten. Dazu gen\u00fcgt eine kurze Anfrage \u00fcber mein Kontaktformular<\/strong><\/a>.

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1. N\u00e4hrstoff- und Supplement-Check<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Du bist dir nicht sicher, ob deine Ern\u00e4hrung alle essentiellen N\u00e4hrstoffe abdeckt, die dein K\u00f6rper braucht?<\/strong> Du wei\u00dft nicht genau, ob du supplementieren solltest, was und wie viel? Dann helfe ich dir gerne weiter.

In einem von mir entwickelten Fragebogen schauen wir uns deine Ern\u00e4hrungsgewohnheiten an, welche Lebensmittel du in welchen Mengen isst oder meidest, wie dein Lebensstil aussieht und ob du eventuell unter ern\u00e4hrungs(mit)bedingten Beschwerden leidest. Falls du aktuell bereits Supplements einnimmst, kannst du mir gerne ein Bild der Verpackungen bzw. Inhaltsangaben schicken.

Nach Auswertung des detaillierten, drei-seitigen Fragebogens kann ich eine gute Einsch\u00e4tzung abgeben, ob deine Ern\u00e4hrung alle essentiellen N\u00e4hrstoffe abdeckt oder in deinem Fall eine Nahrungserg\u00e4nzung Sinn macht. Ich kann dir eine Empfehlung zu den jeweiligen N\u00e4hrstoffen und Dosierungen geben und verschiedene Arten der Nahrungserg\u00e4nzung erkl\u00e4ren. Zudem kann ich dir gerne eine grunds\u00e4tzliche Einsch\u00e4tzung zu deiner Ern\u00e4hrungsweise geben, an welchen Stellen sich diese verbessern l\u00e4sst und auf was du besonders achten kannst.

Ablauf Supplement-Check<\/strong>
1. <\/strong> Du kontaktierst mich \u00fcber mein Kontaktformular<\/strong><\/a>.
2. <\/strong> Ich schicke dir einen Fragebogen per E-Mail.
3. <\/strong> Du f\u00fcllst diesen aus (Dauer ca. 10-15 min) und schickst ihn mir zur\u00fcck.
4. <\/strong> Du erh\u00e4ltst meine individuellen Empfehlungen f\u00fcr dich per E-Mail.
(Bearbeitungsdauer ca. 3 Werktage)

Ich nehme mir f\u00fcr die Auswertung deines Fragebogens und die Zusammenstellung meiner Empfehlungen etwa eine Stunde Zeit.

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2. Ern\u00e4hrungsfragen per E-Mail<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Hast du Fragen zum Thema Ern\u00e4hrung? <\/strong>Bist du dir unsicher, was du \u00fcberhaupt noch essen „darfst“ und was nicht? Was gesund und was ungesund ist? Hast du Fragen zu bestimmten Lebensmitteln oder N\u00e4hrstoffen? Oder eine Probematik mit deinem Ern\u00e4hrungsverhalten?

ChatGPT kann dir zwar ein paar nette Ern\u00e4hrungstipps geben – bei individuellen Ern\u00e4hrungsfragen, die deine Gesundheit wesentlich beeinflussen, solltest du dich aber wirklich nicht auf „Mister AI“ verlassen \ud83d\ude09

Vielleicht hast du auch ern\u00e4hrungs(mit)bedingte Beschwerden wie \u00dcbergewicht, M\u00fcdigkeit, Energielosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Probleme mit Haut, Haaren, N\u00e4geln? Oder du bist dir nicht sicher, was deine Nahrungszusammenstellung oder -Zubereitung angeht? Vielleicht bist du auch etwas ratlos, was verschiedene Ern\u00e4hrungsempfehlungen und Trends in den Medien betrifft. Egal was es ist – mit meinem Wissen kann ich dir eine fundierte Einordnung geben.

Schreib mir deine Frage gerne \u00fcber mein Kontaktformular<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

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