Ich besitze und kaufe definitiv auch Produkte, die man weder als nachhaltig noch als gesund bezeichnen w\u00fcrde, ich fliege hin und wieder mit dem Flugzeug, ich ern\u00e4hre mich nicht ausschlie\u00dflich vegan und regional und und und… du verstehst, auf was ich hinaus m\u00f6chte. Dennoch versuche ich, Produkte und T\u00e4tigkeiten, die mir selbst, anderen und der Umwelt schaden, zu reduzieren. <\/p>\n\n\n\n
Zur\u00fcck zum Thema:<\/strong> Manchmal ist weniger wirklich mehr und viele nachhaltige Alternativen sind auf lange Sicht sogar g\u00fcnstiger, langlebiger und einfach praktischer. <\/p>\n\n\n\n Es tut wirklich keinem weh, das ein oder andere Produkt auszutauschen oder einfach aufzubrauchen und nicht mehr nachzukaufen. \u00dcberlege bitte, ob du bereits etwas \u00c4hnliches besitzt oder umfunktionieren kannst, bevor du etwas Neues kaufst. Es ist keinem geholfen, wenn man alle halbvollen Plastiktuben wegwirft und jede Woche neue „nachhaltige“ Produkte kauft, nur weil sie toll aussehen oder gerade im Trend sind. Und sie dann nicht einmal nutzt.<\/p>\n\n\n\n Wenn du dir sicher bist, dass es sich um ein langlebiges Produkt handelt, das du wirklich brauchst und regelm\u00e4\u00dfig nutzen wirst, lohnt sich aber auch mal eine gr\u00f6\u00dfere Investition. Die meisten Cremes enthalten Inhaltsstoffe, die man nicht einmal aussprechen kann, und sind in Plastikdosen oder ?flaschen erh\u00e4ltlich. Pflanzen\u00f6l dagegen ist oft in recyle- oder wiederverwendbaren Glasflaschen verf\u00fcgbar und enth\u00e4lt im Idealfall nur eines: \u00d6l aus Pflanzen! Wer h\u00e4tte es gedacht \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n Insbesondere Kokos\u00f6l wird oft als nachhaltiges Haut- und Haarpflegeprodukt beworben und ist zugegebenerma\u00dfen eine wohlriechende, zusatzfreie Alternative zu herk\u00f6mmlichen Cremes. Da es bei Zimmertemperatur fest ist, hat es eine tolle Konsistenz z.B. f\u00fcr Lippenpflege-Stifte. Obwohl ich Kokos\u00f6l sehr gerne einsetze, gehe ich sparsam damit um, da es leider nicht das nachhaltigste \u00d6l ist. Die Transportwege sind sehr weit und auch die Anbaumethoden nicht unbedingt nachhaltig. F\u00fcr die meisten Anwendungszwecke kann man aber auch auf heimische \u00d6le oder zumindest \u00d6le mit k\u00fcrzeren Transportwegen zur\u00fcckgreifen, wie Oliven-, Raps- oder Nuss\u00f6le. Das \u00d6l sollte m\u00f6glichst kaltgepresst sein und keine chemische Zusatzstoffe enthalten. <\/p>\n\n\n\n Meiner Meinung nach ben\u00f6tigt gesunde Haut nicht zwangsl\u00e4ufig Creme oder \u00d6l. Wie alle Organe kann sich auch die Haut im gesunden Zustand selbst regulieren. Wenn man jahrelang Cremes benutzt, gew\u00f6hnt sich die Haut daran und produziert weniger Talg, sodass sie ohne den Einsatz von Cremes trocken wird. Hinzu kommen weitere Lebensstil- und Umweltfaktoren. Zwei der wichtigsten Faktoren f\u00fcr eine gesunde Haut, die viele untersch\u00e4tzen, sind eine gesunde, ausgewogene Ern\u00e4hrung und gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeitsaufnahme.<\/p>\n\n\n\n Lass deiner Haut doch einfach mal wortw\u00f6rtlich etwas Luft zum Atmen und versuche, auf Zusatzprodukte nach und nach zu verzichten, sodass sie zu ihrer nat\u00fcrlichen Balance zur\u00fcckfinden kann! Damit sich deine Haut optimal selbst regulieren kann und gesund aussieht, kannst du zum Beispiel die Blutzirkulation anregen, indem du trockenb\u00fcrstest (diese B\u00fcrsten sind z.B. aus Holz und Naturfaserborsten erh\u00e4ltlich) oder ein trockenes Handtuch zum Abreiben verwendest. Es gibt auch nat\u00fcrliche Schw\u00e4mme (z.B. Conjac oder Luffaschw\u00e4mme), die man zum Peelen verwenden kann. <\/p>\n\n\n\n Seit Kurzem nutze ich einen Konjac-Schwamm zum Peelen meines Gesichts und bin bisher wirklich begeistert. Bei dem Schwamm handelt es sich eigentlich um eine Wurzel. Man weicht ihn einfach ein paar Minuten in Wasser ein und schon ist er einsatzbereit. Im eingeweichten Zustand ist der Schwamm super weich und angenehm auf der Haut. So kannst du alte Hautschuppen entfernen und auf das Mikroplastik-Peeling verzichten \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n Zudem unterst\u00fctzt du durch das leichte Massieren oder B\u00fcrsten die nat\u00fcrliche Entgiftung des K\u00f6rpers \u00fcber das Lymphsystem, das durch durch die Reibung ebenfalls angeregt wird. Detoxen ohne teuere Kosmetikprodukte, die man st\u00e4ndig nachkaufen muss\u2026 Was will man mehr? Rasierhobel ? das ist doch nur was f\u00fcr M\u00e4nner?! Falsch gedacht! Sowohl f\u00fcr Frauen als auch f\u00fcr M\u00e4nner eignet sich der Rasierer aus Edelstahl mit wechselbarer Klinge. Das einzige, auf das du bei der Rasur von kurzen K\u00f6rperhaaren achten solltest, ist, dass du ein Modell mit ?geschlossenem Kamm\u201c w\u00e4hlen solltest. Ansonsten funktioniert – f\u00fcr mich jedenfalls – das Rasieren mit dem Hobel sogar deutlich besser als mit Einweg-Plastikrasierern. Nat\u00fcrlich musst du ab und an die Klinge wechseln, musst aber im Gegensatz zum Plastikrasierer nicht das komplette Ger\u00e4t wegwerfen. Auch das Wegwerfen von Wattepads zum Abschminken oder Reinigen der Haut l\u00e4sst sich vermeiden. Ersetze diese einfach durch waschbare T\u00fccher, am besten aus Naturfasern oder gebrauchten Stoffresten. <\/p>\n\n\n\n Ich hatte mir vor einiger Zeit waschbare K\u00fcchent\u00fccher aus Bambus gekauft und dann festgestellt, dass diese eher unpraktisch sind, da sie logischer Weise nach dem Waschen vereinzelt sind und nicht mehr an der Rolle h\u00e4ngen. Da ich es schade finde, solche Produkte wegzuwerfen, habe ich mir einfach einen alternativen Verwendungszweck einfallen lassen:<\/p>\n\n\n\n Die Bambust\u00fccher eignen sich sehr gut zum Reinigen des Gesichts! Die Saugf\u00e4higkeit nimmt \u00fcbrigens zu, wenn man sie ein paar mal w\u00e4scht. Ich habe mir aus dem Rest der Rolle einfach ein paar Pads zugeschnitten. Diese verwende ich zum Beispiel zum Abtragen von \u00fcbersch\u00fcssigem Talg oder mit ein paar Tropfen \u00d6l zum Abschminken. Wenn du die gebrauchten T\u00fccher abkochst, musst du dir keine Sorgen um die Ausbreitung von Bakterien und Keimen machen.<\/p>\n\n\n\n Bevor du dir ein neues Produkt kaufst, wie in meinem Fall die Bambust\u00fccher, schau doch erst mal in deinen Kleiderschrank (das h\u00e4tte ich auch machen sollen!). Gibt es vielleicht ein Kleidungsst\u00fcck oder Handtuch, das du nicht mehr gerne nutzt und als Reinigungs-Pads zurechtschneiden k\u00f6nntest? Auch wenn mittlerweile die meisten Deos im Handel\ngl\u00fccklicherweise kein Aluminium mehr enthalten, bin ich vor allem bei\nDeo-Sprays nicht der \u00dcberzeugung, dass diese f\u00fcr die Gesundheit und Umwelt f\u00f6rderlich\nsind. <\/p>\n\n\n\n Deo kannst du aber auch ganz einfach selbst herstellen und du ben\u00f6tigst dazu lediglich zwei Grundzutaten: Wasser und Natron! Natron ist nicht nur ein gro\u00dfartiges Produkt im Haushalt beim Putzen beispielsweise, sondern bindet auch unangenehme Ger\u00fcche. L\u00f6se einfach einen Teel\u00f6ffel Natron in einem Glas warmen Wasser auf. Ich gebe der Mischung gerne noch ein nat\u00fcrliches \u00e4therisches \u00d6l bei, zum Beispiel Orangen\u00f6l, das wunderbar duftet. Du solltest es vor dem Gebrauch jedes Mal sch\u00fctteln, da das Natron mit dem Wasser keine dauerhafte Emulsion bildet. Zum Auftragen kannst du beispielsweise einen gebrauchten Deo-Roller aus Glas mit der Mischung bef\u00fcllen. <\/p>\n\n\n\n Ich pers\u00f6nlich verwende an hei\u00dfen Tagen immer mal wieder einen ?normalen\u201c Deoroller aus der Drogerie und muss sagen, dass dieser zwar im ersten Moment toll duftet – nach mehreren Stunden scheinen meine Achseln allerdings deutlich mehr zu riechen als nach Verwendung des Natron-Deos. Hast du \u00e4hnliche Erfahrungen gemacht oder ganz andere? Schreib’s mir in die Kommentare! Shampoos und Duschgels kommen meistens in l\u00e4stigen\nVerpackungen daher. Eine umweltfreundlichere Alternative sind Seifen. Viele\nSeifen sind lediglich in Papier, Pappe oder \u00fcberhaupt nicht verpackt und es\ngibt einige, die sowohl f\u00fcr die Haar- als auch K\u00f6rperreinigung geeignet sind,\nwie Oliven\u00f6lseifen oder Alepposeifen. Au\u00dferdem gibt es unz\u00e4hlige weitere\nMethoden, sich die Haare ohne Shampoo zu waschen. F\u00fcr die ?No-Poo-Methode\u201c wird\ntats\u00e4chlich nur Wasser zum Waschen der Haare verwendet, es gibt aber auch\nalternative Haarwasch-Produkte wie Natron, Roggenmehl, Lava- oder Heilerde.<\/p>\n\n\n\n Da in konventionellen Shampoos Weichmacher und andere\nZusatzstoffe enthalten sind, hinterlassen diese zum einen mit der Zeit einen\nFilm auf den Haaren und zum anderen fetten die Haare schnell nach. Daher kann\ndie Phase der Umstellung auf eine nat\u00fcrliche Haarw\u00e4sche schon einmal Wochen bis\nMonate dauern. Daf\u00fcr muss man nach der Umstellung nicht mehr so oft Haare\nwaschen, da diese weniger schnell nachfetten. Als Alternative zur Sp\u00fclung\neignet sich naturtr\u00fcber Apfelessig in verd\u00fcnnter Form wunderbar. <\/p>\n\n\n\n Ich pers\u00f6nlich habe bereits viele der alternativen Haarwasch-Methoden ausgetestet, bin bis jetzt allerdings mit keiner so richtig warm geworden. Haarseifen funktionieren f\u00fcr mich auf jeden Fall besser als Natron oder Roggenmehl. Was ist dein Favorit? Gerade, wenn man lockige oder trockene Haare hat, ist es schwierig, auf Haarpflege-Produkte komplett zu verzichten. Es gibt allerdings eine nat\u00fcrliche Alternative, die ich erst vor Kurzem f\u00fcr mich entdeckt habe: Leinsamen-Gel. <\/p>\n\n\n\n Dieses kannst du ganz einfach selbst herstellen, indem du Leinsamen in Wasser aufkochst und dann ein paar Minuten ziehen l\u00e4sst. Die gel-artige Fl\u00fcssigkeit presst du anschlie\u00dfend einfach durch ein Baumwolltuch. Das Gel eignet sich wunderbar f\u00fcr die Haarpflege (als Leave-In) kann aber auch auf der Haut eingesetzt werden. Leinsamen solltest du sowieso unbedingt im Haushalt haben. Warum? Das erkl\u00e4re ich dir hier<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n Wenn du sehr trockene Haare hast, kannst du auch etwas Pflanzen\u00f6l in die Haarspitzen einkneten. Meiner Erfahrung nach kann man das allerdings schnell \u00fcbertreiben, sodass die Haare am Ende fettig und ungepflegt aussehen. Meistens reichen ein paar Tropfen aus, au\u00dfer du verwendest das \u00d6l als Kur vor der Haarw\u00e4sche. Als Frau war man bis vor einigen Jahren w\u00e4hrend der\nMonatsblutung auf Tampons oder Binden zum Wegwerfen angewiesen. Es gibt\nmittlerweile aber super Alternativen dazu, die wiederverwendbar sind! Statt\nTampons kann man zum Beispiel Menstruationstassen verwenden. Diese bestehen\nzwar aus Silikon, sind allerdings unglaublich oft wiederverwendbar, wenn sie\ngr\u00fcndlich gereinigt werden.<\/p>\n\n\n\n Wer lieber Binden tr\u00e4gt oder Probleme mit den Menstruationstassen hat, kann auf waschbare Binden oder Slips umsteigen. Da das Ganze nach dem Tragen abgekocht wird, muss man sich wirklich nicht davor ekeln. Beruhigt euch einfach – es ist nur Blut!<\/p>\n\n\n\n Das waren meine Tipps f\u00fcr mehr Nachhaltigkeit im Badezimmer. Was f\u00e4llt dir noch dazu ein? <\/p>\n\n\n\n Das Thema Z\u00e4hneputzen habe ich bewusst weggelassen, da ich hier pers\u00f6nlich noch keine zufriedenstellenden Alternativen gefunden habe. Zum einen reinigen meiner Meinung nach elektrische Zahnb\u00fcrsten die Z\u00e4hne wesentlich besser, zum anderen bestehen recyclebare Zahnb\u00fcrsten meist aus Bambus (langer Transportweg) und Nylon (nicht biologisch abbaubar). <\/p>\n\n\n\n Auch was Zahncreme angeht, war ich mit selbstgemachten Alternativen bisher nicht zufrieden. Natron und Kokos\u00f6l machen zwar die Z\u00e4hne erst mal sauber, aber die Frage ist, ob Natron auf Dauer den Zahnschmelz sch\u00e4digt und wirklich Karies verhindern kann. Flourid, das in fast allen Zahncremes enthalten ist, sch\u00fctzt zwar nachweislich vor Karies, sollte aber nicht geschluckt werden, da es in gr\u00f6\u00dferen Mengen gesundheitsabtr\u00e4glich ist. Und bei Kokos\u00f6l kommt wieder die oben genannte Nachhaltigkeitsfrage auf. <\/p>\n\n\n\n Kontroverses Thema… Was ist deine Meinung? Kennst du andere Zahncreme-Alternativen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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1. Pflanzen\u00f6l statt Creme<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n2. B\u00fcrsten und Schw\u00e4mme statt Peeling<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n3. Rasierhobel statt Plastikrasierer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n4. T\u00fccher statt Wattepads<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n5. Natron statt Deo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n6. Seife statt Shampoo und Duschgel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n7. Leinsamen-Gel statt Haar\u00f6l<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n8. F\u00fcr Frauen: Menstruationstassen statt Tampons<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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